自分に足りない考え方を補っていただき、気持ちが軽くなりました
30代・男性
投稿日：
自分に足りない考え方を補っていただき、気持ちが軽くなりました。ありがとうございました。
相談したカウンセラー
臨床心理士
登録カウンセラー
山下 真衣やました まい
カウンセラー歴： 16 年
- 保持資格
- 臨床心理士 公認心理師 発達障害コミュニケーション指導者初級・中級，ユースワーカー
- 得意分野
-
対人関係の悩み（社交恐怖を含む）／自分の性格／発達について（HSP含む） メンタルヘルス（ストレス対処，アンガーマネジメント）／自己実現したい 感情について／こども・学校の悩み／家族に関する悩み
- 経歴
- カウンセラーからの一言
- 朝4時～夕方19時頃，22時から24時待機しています。
22時～4時はご予約を受付けつけています。
気楽にお話してくださいね。
USER VOICE
ユーザーの声
しっかりした相槌と反応で心からお任せすることができました
20代・女性
投稿日：
現在の状況のヒアリングと今後の計画を詳しく説明いただき、安心感がありました。
画面はオフで参加させていただきましたが、しっかりした相槌と反応で心からお任せすることができました。
ありがとうございました。
相談したカウンセラー
臨床心理士
とても貴重な助言を頂き、助かりました
40代・女性
投稿日：
とても貴重な助言を頂き、助かりました。
相談したカウンセラー
臨床心理士
自分の感情の決めつけと、認知の歪みを素早く見つけていただきました！
20代・女性
投稿日：
自分の、感情の決めつけと、認知の歪みを素早く見つけていただきました！
「ポジティブになろう」という感情論ではなくて、健康的に過ごすためのアイデア（具体的な思考の転換方法・生活習慣）を適切にアドバイスくださり、大変助けになりました！
自分の完璧主義に対して、タスク管理が追いついておらず、「自分はダメだ」というジャッジの声がうるさく、なかなかそのコンフォートゾーンから抜け出せない期間でした…
「だからこそ」という言葉が私にとっての処方箋となりました。これを合言葉に少しずつ認知の歪みを改善できればと思います。
相談したカウンセラー
臨床心理士
個人的な悩みを誠実に聴いていただけたことに感謝しております
60代・男性
投稿日：
初めて利用させていただきました。
個人的な悩みを誠実に聴いていただけたことに感謝しております。
スマートフォンで任意の時間帯にアクセス可能なカウンセラーもいらっしゃいますので、今後も宜しくお願い致します。
はる
相談したカウンセラー
臨床心理士
本当にありがとうございました
40代・女性
投稿日：
自分の中で少し指針が見えてきた気がします。
色々やってみて、また考えて調整して、を繰り返して行こうと思います。
本当にありがとうございました。
相談したカウンセラー
臨床心理士
自分の思考の傾向の分析と、それに対する具体的なアプローチを教えていただけた
20代・女性
投稿日：
まず共感を示していただいて安心できました。
そして自分の思考の傾向の分析と、それに対する具体的なアプローチを教えていただけて大変満足しております！
相談したカウンセラー
臨床心理士
話す中で抑うつ状態が緩和されました
40代・女性
投稿日：
話す中で抑うつ状態が緩和されました。
寄り添っていただき、本当にありがとうございます。
相談したカウンセラー
臨床心理士
なかなか話しづらいことを聞いて解釈していただきとても心が軽くなりました
30代・男性
投稿日：
今日はありがとうございました。なかなか話しづらいことを聞いて解釈していただきとても心が軽くなりました。
また気持ちが揺れるときお世話になります。
相談したカウンセラー
臨床心理士
自分の感情が整理されました
30代・女性
投稿日：
自分の感情が整理されました。最後時間がなくなってしまいましたが、ありがとうございました！
相談したカウンセラー
臨床心理士
ただただ誰かに話を聴いていただきたいという気持ちでした
50代・男性
投稿日：
解決策がみつかるはずがありませんが、ただただ誰かに話を聴いていただきたいという気持ちでした。とりとめのない話をじっくり聴いていただき、ありがとうございました。
相談したカウンセラー
臨床心理士
本当にわかりやすくてスッキリ元気になりました
30代・女性
投稿日：
色々教えてもらいました
たくさん聞いてもらって、私の話を全部まとめてくれて、自分が何に悩んでるのか、何を考えたいのかなど、話の話から汲み取って伝えてもらえたので、本当にわかりやすくてスッキリ元気になりました
ありがとうございました！
またお願いします！
相談したカウンセラー
臨床心理士
Message
深く悩んでいると、極端に偏った考え方・行動になりやすいですよね。その結果、困った状況が解決しなかったり、こじれたりします。カウンセリングで、現状を整理することが、考え方や行動が柔軟で現実的なものへ変えていくきっかけとなるケースが多いです。 相談することは、勇気がいるかもしれませんが、ちょっとでも興味が持てたら、試してほしいと思います。
カウンセリングで心がけていること
学生時代に教えてもらった言葉、「相談に来られた方が、『相談しよう』と決心した時点で、問題は半分解決している。」という言葉を大切にしています。この言葉は、カウンセラーが、相談者にとって安心して本音でご自身の希望を語れる状況を整えれば、自然と、相談者さんが何をすべきか見つけてくださるという意味だと思っています。相談者さんを信じて、その人らしい生き方を見つけられるように、一緒に考えながら聞くことを心がけています。
得意な相談内容やアピールポイント
とにかく人が好きです。どんな方にも魅力を見つけて応援することができます。これは、カウンセラーとして好ましい資質だと感じています。