パニック発作が出てしまったので、それに関するご相談をしました
40代・女性
投稿日：
今日は、パニック発作が出てしまったので、それに関するご相談をしました。いつも話を聴いてもらえるので、助かっています。
相談したカウンセラー
精神保健福祉士
ABOUT
ココロの窓口とは
1分単位で簡単に
プロのカウンセリングを
毎日のモヤモヤを明日に持ち越さないために、
メンタルヘルスケアを、お肌のお手入れのように
生活に取り入れてみませんか？
ココロの窓口は、株式会社LIVE（代表取締役会長 野島一彦・九州大学名誉教授）が2021年6月から運営する、予約なしで今すぐ、公認心理師・臨床心理士など66名と1分100円（30分3,000円）で話せるオンラインカウンセリングです。同じカウンセラーを指名して続けることも、購入したポイントの範囲内で予算を決めて使うこともできます。
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ユーザーの声
ヘトヘトな状態で入室しましたが、最後は笑顔で退室できました
30代・女性
投稿日：
体調不良と子育てでのつまずきが重なり、落ち込んでいるときに利用させていただきました。情緒の発達の話を聞いて、いま息子が成長過程にいるのだとわかりホッとしました。ヘトヘトな状態で入室しましたが、最後は笑顔で退室できました。ありがとうございました！
相談したカウンセラー
臨床心理士
睡眠、休息を第一にゆっくり考えていこうと思います
30代・女性
投稿日：
短い時間でしたが、いろいろとお話を聞いていただき、共感しながらも的確なアドバイスをくださり大変感謝しております。
睡眠、休息を第一にゆっくり考えていこうと思います。
相談したカウンセラー
精神保健福祉士
めっちゃ話しやすかったです！！
30代・女性
投稿日：
めっちゃ話しやすかったです！！
相談したカウンセラー
公認心理師
私だけで夫婦の問題を背負わなくてもよいと聞いて胸が詰まる思いでした
50代・男性
投稿日：
夫婦それぞれの課題を整理して頂いた上で、どう動いたらよいかもアドバイス頂き、大変ありがたかったです。
私だけで夫婦の問題を背負わなくてもよいと聞いて、胸が詰まる思いでした。
ありがとうございました。
相談したカウンセラー
公認心理師
心のコップが溢れそうになると、先生に会いに来ているような気がします
30代・女性
投稿日：
ありがとうございました。心のコップが溢れそうになると、先生に会いに来ているような気がします。いつも温かな笑顔で迎えていただき感謝しています。今日も安心して眠れそうです。
相談したカウンセラー
公認心理師
もうすこし、頑張ってみます。
20代・男性
投稿日：
親身になって聞いてくださってよかったです。もうすこし、頑張ってみます。
相談したカウンセラー
臨床心理士
親身に聴いてくださってありがとうございました
20代・女性
投稿日：
急な相談でまとまらない話になりましたが、親身に聴いてくださってありがとうございました。
相談したカウンセラー
臨床心理士
とりとめのない話を聞いて、整理して、励ましていただきありがとうございました
40代・女性
投稿日：
開始前に今日の話したい内容を記入する際に、なかなか言語化できなくて「モヤモヤしている」と書いたことが、カウンセリングをしていただく中でなにが自分の中で引っかかっていたのかがほどけました。
自分のクセで縁起や偶然性に運命を感じてしまうのですが、それは行動で変えられることやまだまだ凝り固まっている考えで自分を縛っているんだなと思いました。
松本さん、とりとめのない話を聞いていただき、整理していただき、励ましていただきありがとうございました！またよろしくお願いいたします。
相談したカウンセラー
公認心理師
不安に思っていたことを話せたので聴いてもらえてとても嬉しかったです
40代・女性
投稿日：
不安に思っていたことを話せたので聴いてもらえて、とても嬉しかったです。
安心しました。また次回も宜しくお願いします。
相談したカウンセラー
精神保健福祉士
いつもありがとうございま
40代・女性
投稿日：
いつもありがとうございます。
安心できました。
相談したカウンセラー
精神保健福祉士
自分に向き合えるようになった気がします
20代・男性
投稿日：
幼い頃から自分に自信が持てなくて、そのことにも気づいていなかったのかも。
先生にお話を丁寧に聞いていただき、ちゃんと自分に向き合えるようになった気がします。
ありがとうございました。
相談したカウンセラー
公認心理師
急に誰かに相談したくなり…
20代・女性
投稿日：
急に誰かに相談したくなり、待機されていた方にお願いしました。
先生の優しい雰囲気と前向きな言葉、共感力で安心し、前向きに頑張っていけそうです。
“こうした方がいい”のアドバイスもしっかりいただけて大変満足できるカウンセリングになりました。ありがとうございました。
相談したカウンセラー
公認心理師
オンラインカウンセリングが初めてだったので少々緊張していました
30代・女性
投稿日：
オンラインカウンセリングが初めてだったので少々緊張していましたが、先方の表情が見えることもあり、対面と同様の体験ができたのは発見でした。
自分自身、言葉にすることで頭の整理にもなりました。
短い時間にも関わらず、気持ちの整理とアクションをご提案いただき、カウンセリング前よりも精神的に楽になりました。
人と話すのはだいじだな、と感じさせられました。ありがとうございました。
相談したカウンセラー
精神保健福祉士
傷の痛みの中から深い自分の胸の内を見る事が出来て嬉しいです
50代・女性
投稿日：
ありがとうございました。傷の痛みの中から深い自分の胸の内を見る事が出来て嬉しいです。
相談したカウンセラー
臨床心理士
ずっと利用させていただいておりますが
40代・女性
投稿日：
いつもここでお話することができてありがたいと心から思っています。
ずっと利用させていただいておりますが、ほんとうに先生は頼りになる存在です。
相談したカウンセラー
精神保健福祉士
大変助かっております
40代・女性
投稿日：
いつもありがとうございます。大変助かっております。
相談したカウンセラー
精神保健福祉士
スッキリ、しっかり整理できました
40代・女性
投稿日：
ありがとうございます。
憎まれて苦しかったのかと思いましたが、客観視してもらうとそれぞれの人が現在に満足できておらず、私が悪く言われる対象になってしまった事が予測され、感情に巻き込まれない調整ができました。
気持ちも距離を取り、俯瞰に見ることで、色んなところで嫉妬される事もあるものとわかるのだなと思いました。
あまりに距離が近かったため自分では憎まれてるのはなぜと思っていました。
恵まれてきた来たことには感謝し、感情的な人とは距離を取り、主人や信頼できる方々を大切しようと思いました。
スッキリ、しっかり整理できました。誠にありがとうございます。
相談したカウンセラー
精神保健福祉士
「これだけ頑張ってもだめだった」という経験が多かった
30代・男性
投稿日：
今回もお世話になりました。
カウンセリングを終えてから、どうしても機運みたいなものに物事を帰着してしまう癖があるなと思いました。
人生について今回お話しした考えがありつつ、ただそれとは別に、「これだけ頑張ってもだめだった」という経験が多かったです。
それがゆえに、一生懸命生きている自分そのものは肯定したい、ただ失敗続きでやってられない、自分は持ち上げては落とされる人生なんだ、と思っているのかなと思います。
振り返るとその頑張りに対する成功は試験含め、針の穴に糸を通すような事柄ばかりでした。
だから失敗した方が当たり前、成功したら運も自分の特性も嚙み合った奇跡的なものだった、というものだと思います。
そこ"だけ"に「人生の流れ」みたいなものをつけてしまうとそれはなかなか報われない訳で、同時にほとんどの人が報われていないことになります。
そういう理解をして、初めてアイデアの枯渇に恐れながら2年程度生計をたてられている頑張りを肯定し、自分を慰め、しなやかに生きていけるのかなと思いました。
自分の裁量が大きい物事に対する呼応(フィードバック)と、裁量が低く、かつスケールが大きい物事とは切り離して考えるべきという学びを得ました。
そして前者をどれだけ広げ、生き延びるかが仕事なのだと思います。
ただその裁量が大きい物事(本業)自体がここ最近疲れてきて、いったん投げ出したい、十分がんばってきたのにいつになったら休めるのかという悩みもまた間違いなくあり、悩ましいところです。
これまで救われてきた作品たち(今回説明するにあたりものすごく情報を削ってしまい、救われている本質をうまく伝えることができませんでした)に身をゆだねて辛い気持ちを自分で受け止め、前を向いていくというのも、ずっと大事にしたいです。
またお世話になります。
相談したカウンセラー
精神保健福祉士
ずっと後悔が、当たり前のようにありました
50代・女性
投稿日：
お蔭様で、その後出かけて、帰りの車の中でワアワア泣きました。
父には生きている頃から死んでくれとまで思ってましたから、想像以上のろくでなしと分かった今、もう期待なんかないよな、と思ってたら。
私が諦めきれないのは母でした。
ずっと後悔が、当たり前のようにありました。
私が母の苦しみを分かち合えてたら借金を繰り返してないとか、父と離婚してたとか。
脳出血にならなくて済んだとか。
最後の最後まで母は明るくて、一緒に楽しく歌っていました。
茶摘みの歌なんですが、私はもっともっと母とそれを歌いたかったのに。
父は母を痛めることしか考えてないような行動をしていて、
それもこれも一人で介護してたからそうなったかな、
ひいては遠くに住んでいた私と妹のせいでもあるかな、などと当時からずっと思っていました。
母の死は、母が亡くなった時から何回か随分悲しんできたと思いますが、父や介護施設への怒りも物凄かったので、今また一層悲しく感じれるようになったかもしれません。
ありがとうございあました。
相談したカウンセラー
臨床心理士
どこにも相談できないことを
40代・女性
投稿日：
どこにも相談できないことを相談できて本当に助かります。
ありがとうございました。
相談したカウンセラー
精神保健福祉士
いつも楽しくお話しさせてもらっています
40代・女性
投稿日：
いつも楽しくお話しさせてもらっています。また不安になりそうな時は、お話を聴いてもらいたいです。ありがとうございました。
相談したカウンセラー
精神保健福祉士
気持ちが軽くなりました
30代・女性
投稿日：
いつもお話聞いていただきありがとうございます。気持ちが軽くなりました。
相談したカウンセラー
公認心理師
現実的なことから理屈ではどうにもならないことまで
30代・男性
投稿日：
今回もお世話になりました。いつも豊富な経験と直感で、現実的なことから理屈ではどうにもならないことまで、いろんな視座で見ていただけます。
どうしても気持ちがふさがっていると視野が狭くなりがちなので、そこを開いてくれるのはとてもありがたいです。
今後もお世話になります。
相談したカウンセラー
公認心理師
良い方に向かえていると思えてとても嬉しかったです
30代・女性
投稿日：
ありがとうございました！良い方に向かえていると思えて、とても嬉しかったです。
相談したカウンセラー
公認心理師
窪田さんの声を聴くといつも安心します
40代・女性
投稿日：
窪田さんの声を聴くと、いつも安心します。これからも不安時のカウンセリングをよろしくお願いします。
相談したカウンセラー
精神保健福祉士
いつも心が軽くなります
40代・女性
投稿日：
いつも心が軽くなります。本当にありがとうございます。またよろしくお願いします。
相談したカウンセラー
公認心理師
少しずつ呼吸が整っていきました
40代・女性
投稿日：
今日はかなりつらい状態で話し始めたのですが、落ち着いて受け止めてくださったことで、少しずつ呼吸が整っていきました。
相談したカウンセラー
精神保健福祉士
色々な分野の知識やご経験があられて素晴らしい
40代・女性
投稿日：
色々な分野の知識やご経験があられて素晴らしいなとまたさらに思いました。
ご親切にありがとうございます。
相談したカウンセラー
精神保健福祉士
よりよい生き方を模索しようと思います
30代・男性
投稿日：
今日はとりわけ長い時間お疲れさまでした。
自分と合う概念としっかり向き合って自己理解しながら、よりよい生き方を模索しようと思います。
相談したカウンセラー
精神保健福祉士
きつさも楽しさで乗り越えられるように
40代・女性
投稿日：
自分なりにきつさも楽しさで乗り越えられるようにと、考えられるようになりました。
ありがとうございます。
相談したカウンセラー
精神保健福祉士
自分がやれることを少しずつやっていきたい
30代・女性
投稿日：
どうしても過去の後悔や反芻に時間を取られてしまいますが、自分がやれることを少しずつやっていきたいと思いました。
短絡的な報酬に飲み込まれないように気をつけたいと思いました。
相談したカウンセラー
精神保健福祉士
誤字・句読点・改行については、修正することがございます。その他は、いただいた文のまま掲載しております。
見出しは本文から抜き出しております。個人情報を含む投稿や、公序良俗に反する投稿は、確認のうえ掲載しておりません。 カウンセリングの終了後のアンケートで、カウンセラーへの満足度に答えた2,068件の平均は、
5段階（大変満足＝5、不満＝1）で4.6です（2021年7月から）。
ココロの窓口で実際にあった
相談内容
- 大切な人に対する心配
PLAN
料金プラン
1分単位でセッションが受けられる
使った分だけの料金システム
他社
オンラインカウンセリングA社
- セッション45分固定
-
担当で違う料金
5,500円（税込）～
～7,480円（税込）
ココロの窓口
ココロの窓口なら
- 1分単位で相談時間を決められる
-
30分利用なら
3,000円（税込）
1分＝100円相当
45分なら4,500円（税込）
テーマ別プログラム
決まったテーマに、じっくり取り組みたい方には
同じカウンセラーと全5〜7回で取り組む「テーマ別カウンセリングプログラム」もあります。初回はインテーク面接 50分 5,000円（税別・税込5,500円）から。会員登録は不要です。
COUNSELOR
ココロの窓口のカウンセラー
厳選されたプロフェッショナルカウンセラー
公認心理師・臨床心理士・精神保健福祉士の３資格
- 在籍カウンセラー66名
- 公認心理師53名
- 臨床心理士28名
- 精神保健福祉士14名
※2つ以上の資格を保有するカウンセラーがいるため、資格別人数の合計は在籍数と一致しません。
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-
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カウンセリングを始めることができます
FAQ
よくあるご質問
Q.ココロの窓口はどんなサービスですか？
- A.株式会社LIVEが2021年6月から運営する、予約なしで今すぐ、公認心理師・臨床心理士などの有資格カウンセラーと1分100円（30分3,000円）で話せるオンラインカウンセリングです。匿名・カメラOFFで相談でき、同じカウンセラーを指名して続けることもできます。
※ 詳しくはこちらのページをご覧ください >「ココロの窓口について」
-
Q.ココロの窓口の満足保証制度とはなんですか？
-
A.ココロの窓口で初めてカウンセリングを受けられた方が、カウンセラーとの相性が合わなかった場合に、ご利用ポイントを返還する制度です（お一人様1回限り）。なお、返還されるポイントは、実際にご利用いただいたポイントの範囲内で、最大5,000ポイントまでとなります。
※ 詳しくはこちらのページをご覧ください ≫「満足保証制度とは」
Q.小さな悩みなのですが相談しても良いですか？
- A.もちろんです。
カウンセラーは相談のプロなので、小さな悩み事でもお気軽にご相談下さい。
Q.カウンセリングって効くのでしょうか？
- A.カウンセリングとは「相談のプロに悩みを話す」ことです。
「話す」ことで、自分ひとりでは支えきれない苦しみから開放されたりします。
また、事実は変えられなくても、問題の捉え方が変わり、生きやすくなったりします。
Q.相談は何回くらいかかるのでしょうか？
- A.ご自身がどれだけ話をしたいかによって様々です。
ココロの窓口は1分単位でご利用いただけますので、「今日は10分だけ相談しよう」というような利用ができます。
Q.カウンセラーはどのように選べばよいですか？
- A.まずはカウンセラーの得意分野を基準にお選び下さい。
カウンセラーとの相性もありますので、いろいろなカウンセラーを試してみるのもお勧めです。
Q.ポイント購入でお支払いでは何が使えますか？
- A.Amazon Pay、クレジットカード（VISA・Master・JCB・Amex）、銀行振込がご利用いただけます。
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