相手が私を傷つけていることに気づいていないというのは盲点でした
20代・女性
投稿日：
今日もありがとうございました。
相手が私を傷つけていることに気づいていないというのは盲点でした。アサーションの練習を少しずつやってみます。
そして、私のことを大切にしてくれる人達に心を使うようにします。
またよろしくお願いします。
相談したカウンセラー
精神保健福祉士
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頭の中がぐちゃぐちゃだったのですがスッキリ整理されました
30代・女性
投稿日：
頭の中がぐちゃぐちゃだったのですが、スッキリ整理されました。
「ある」を数えながら、まずは目の前のことに集中してみます。
いつも心がホッとする言葉をたくさんくださってありがとうございます。
相談したカウンセラー
公認心理師
相談したいと思って翌日に予約がとれたのが良かったです
50代・女性
投稿日：
相談したいと思って翌日に予約がとれたのが良かったです。ユーザーインターフェイスも使いやすかったです。テキスト送信機能は使う機会がなかったので次回以降使ってみたいです。
相談したカウンセラー
公認心理師 臨床心理士
自分で自分のことを認めてもいいんだ
20代・女性
投稿日：
本日はありがとうございました。自分ではまだまだ弱くて、全然頑張れていないと思っていたのですが、よく頑張りましたねと優しく言っていただけたことが、とても心に残っています。
お話しする前は、自分の考えや行動について指摘されたり、怒られるかなと少し不安もありましたが、終始とても温かく話を聞いてくださり、安心して自分の気持ちを話すことができました。
私なりにちゃんと頑張ってきたんだ、自分で自分のことを認めてもいいんだと思うことができ、心が少し軽くなりました。
優しく寄り添ってお話を聞いてくださり、本当にありがとうございました。
相談したカウンセラー
公認心理師
ほっこりした気持ちになってギスギスした気持ちがなくなっていきます
40代・女性
投稿日：
いつも同じような事で悩んでるのに、その時にあった事を話してくれる先生です。
ほっこりした気持ちになってギスギスした気持ちがなくなっていきます。
手放すことの大事さを教えてもらいました、いつもありがとうございます。
またよろしくお願いします。
相談したカウンセラー
臨床心理士
「何でも話してOK」という感じで話を聞いてくださった
30代・女性
投稿日：
佐藤さんが「何でも話してOK」という感じで話を聞いてくださったので、とても話しやすかったです。以前から知り合いだったような感覚でお話できました。
母との関係性だけでなく、母の生い立ちや父母の関係性などにも目を向けてみたいと思いました。
またぜひよろしくお願いいたします。
相談したカウンセラー
公認心理師
ペットの死を落ち着いて受け入れることができそうです
40代・女性
投稿日：
心に寄り添ってくださり、ペットの死を落ち着いて受け入れることができそうです。
本当にありがとうございます。
相談したカウンセラー
臨床心理士
リラックスして自分の思いを吐き出せて整理することができました
50代・女性
投稿日：
やさしく話を聞いてくださり、うまくまとめられない話をタイミングよく整理してくださり、リラックスして自分の思いを吐き出せて整理することができました。
冒頭にアクセスがうまくいかず何度か出入りを繰り返しました。
できれば、前日にリマインドメールと同時に、アクセス方法の説明をお送りいただくとスムーズかと思います。
また、可能であれば、セッション後に簡単な感想やアドバイスをメールでお送りいただくサービスなどあれば嬉しいと思いました。
相談したカウンセラー
臨床心理士 公認心理師
心がとても楽になりました
40代・女性
投稿日：
いつも本当にありがとうございます。
心がとても楽になりました。
相談したカウンセラー
精神保健福祉士
また続きをお話ししたいなと思っています
30代・女性
投稿日：
色々とだーっと話してしまいましたが、受け止めてくださり、話したあと落ち着くことができました。
また続きをお話ししたいなと思っています。またよろしくお願いします。
相談したカウンセラー
臨床心理士
カウンセリングとはこういうことだったのか
30代・男性
投稿日：
ありがとうございました
初めての利用でした。
どうしても誰かに相談したくて、思い切ってカウンセリングを選択しましたが、カウンセリングとはこういうことだったのかと知りました。
良い意味で予想を裏切られたというか、すごく良かったです。
今後もお世話になることもあるかと思いますので、よろしくお願いいたします。
相談したカウンセラー
公認心理師
とても優しく頼もしい先生だと思います
40代・女性
投稿日：
冷静に専門の助言もいただきながら、素敵な笑顔で挨拶してくださり、とても優しく頼もしい先生だと思います。
いつもありがとうございます。
相談したカウンセラー
精神保健福祉士
この子将来どうなるんやろうな…
40代・女性
投稿日：
とても的確にアドバイスいただきましてありがとうございます。
娘の状況を見て、「この子将来どうなるんやろうな…中学進学しても同じことになるんちゃうか」等不安に思う気持ちが膨れ上がっていたのですが、少し楽になりました。
相談したカウンセラー
精神保健福祉士
またご都合合えば、経過報告したいと思います
30代・女性
投稿日：
本日はお時間いただきましてありがとうございました。
話下手な私に対しても、とても気さくにお話していただき、自分の考えを発言しやすかったです。
お話を聞いていただくことで、自分の置かれている状況や考え方が整理できて、心が軽くなりました。
アドバイスいただいたことを、仕事で実践していきたいと思います。
またご都合合えば、経過報告したいと思います。
本日はありがとうございました！
相談したカウンセラー
精神保健福祉士
優秀な先生
40代・女性
投稿日：
優秀な先生でいらして、主人と同じように差別をせず向き合って下さるカウンセリングに何度も助けられました。
本当にありがとうございます。
相談したカウンセラー
精神保健福祉士
私的でシリアスな相談内容に対して真摯に耳を傾けてくださり、誠にありがとうございました
60代・男性
投稿日：
インターネット環境により対話品質が低かったことは残念でしたが、私的でシリアスな相談内容に対して真摯に耳を傾けてくださり、誠にありがとうございました。
助言いただいたことを実践してまいります。
7月中旬以降に改めて経過報告等させていただきたくお願いします。
相談したカウンセラー
公認心理師 臨床心理士
楽しい感情に共感していただいた
40代・女性
投稿日：
いつもありがとうございます。
少し想像してうきうきするような楽しい感情に共感していただいたようで嬉しく思いました。
万が一の場合は、うきうきを封印し、レッスンがいくらでどこでを把握してどうするか主人に相談するか、主人が乗り気でなければやめておきます。
万が一なので、おそらく悩まなくなると思います。
相談したカウンセラー
精神保健福祉士
当日中にお話を聞いていただけて本当にありがたかったです
20代・女性
投稿日：
現状手いっぱいで思いつめてしまい、すぐ利用できそうなこちらのサイトを見つけました。
当日中にお話を聞いていただけて本当にありがたかったです。
家庭環境や経歴上当たり前に社会人をやるということから離れており、いざ改めて世間の当たり前に触れたときに自分が進めているのか分からなくなりました。
ただ肯定するだけでなく、今できるシンプルな解決策をきちんと提示して頂きとてもありがたかったです。
期間は少し開くかもしれませんがまた利用したいです。
ありがとうございました。
相談したカウンセラー
精神保健福祉士
すっきりしました
40代・女性
投稿日：
私としてはずっと思い悩んでいたことなので、すっきりしました。
またよろしくお願いします。
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公認心理師 保育士
先が見えたことでさらに心の安定につながりました
30代・女性
投稿日：
本日は、悩みの原因であった人間関係について、カウンセリング直前で解消したのですが、それでも今回悩んだことについて、また、今後の自分について言語化して考えを整理できたので良かったです。
また、今後について自分の進み方や、今後の落ち込みへの対処についても簡単に整理をさせていただき、先が見えたことでさらに心の安定につながりました。
相談したカウンセラー
精神保健福祉士
今度お話するときには幼い頃の自分に寄り添ってあげられたらいいな
30代・女性
投稿日：
自分の仕事について自信を持つことができた時間でした。ただ、今はそれを発揮できる力が消耗してしまっているのだということも改めて理解できました。
今度お話するときには幼い頃の自分に寄り添ってあげられたらいいなと思います。
ありがとうございました。
相談したカウンセラー
公認心理師
状況を丁寧に聴き取りながら一緒に整理してくださり、ありがとうございました
20代・女性
投稿日：
今日も、状況を丁寧に聴き取りながら一緒に整理してくださり、ありがとうございました。
色々と思考が巡って悶々としていたところ、少し気持ちを落ち着けることが出来ました。
またタイミングが合う時に予約させていただきます。
相談したカウンセラー
臨床心理士
イライラは治ってきそうです
40代・女性
投稿日：
いつもありがとうございます。
お昼寝したり、栄養摂取したり、カウンセリングしてもらったりしたらイライラは治ってきそうです。
相談したカウンセラー
精神保健福祉士
明るく朗らか
50代・女性
投稿日：
明るく朗らかに話を聞いてくださり大変助かりました。
ありがとうございます。
相談したカウンセラー
精神保健福祉士
自分らしい生き方に向かって生きていこうと思います
30代・男性
投稿日：
今回もありがとうございました。
体調の悪さや悲観的な性格からよくない固定観念に縛られているのがはっきり分かり、少し気が楽になりました。
自分らしい生き方に向かって生きていこうと思います。
相談したカウンセラー
公認心理師
先生は本当に話しやすい方です
30代・女性
投稿日：
気持ちがスッキリしました。自分で薄々気づきながらも蓋をしていたところをパカッと開けてもらい、新しい発見がたくさんありました。先生は本当に話しやすい方です。いつも本音を引き出してもらってありがとうございます。
相談したカウンセラー
公認心理師
他のことに集中して執着を散らし前向きに…
20代・女性
投稿日：
最初はひとつのことにとらわれてやめることばかり考えていましたが、他のことに集中して執着を散らし、前向きに頑張っていこうと思いました。
本日はありがとうございました。
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公認心理師 保育士
とても悲しい時に泣きながら話す私に寄り添ってくださいました
40代・女性
投稿日：
とても悲しい時に泣きながら話す私に寄り添ってくださいました。
新しい病院についても情報提供においてなどアドバイスくださり、助かりました。
ありがとうございます。
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精神保健福祉士
自分の感情の決めつけと、認知の歪みを素早く見つけていただきました！
20代・女性
投稿日：
自分の、感情の決めつけと、認知の歪みを素早く見つけていただきました！
「ポジティブになろう」という感情論ではなくて、健康的に過ごすためのアイデア（具体的な思考の転換方法・生活習慣）を適切にアドバイスくださり、大変助けになりました！
自分の完璧主義に対して、タスク管理が追いついておらず、「自分はダメだ」というジャッジの声がうるさく、なかなかそのコンフォートゾーンから抜け出せない期間でした…
「だからこそ」という言葉が私にとっての処方箋となりました。これを合言葉に少しずつ認知の歪みを改善できればと思います。
相談したカウンセラー
臨床心理士
お話しさせていただいて安心感があり、気持ちが晴れてきました
40代・女性
投稿日：
お話しさせていただいて安心感があり、気持ちが晴れてきました。ありがとうございます。
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精神保健福祉士
自分が意識していないところに
30代・男性
投稿日：
自分が意識していないところにより意識させていただき、ありがとうございます！
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公認心理師
自分に足りない考え方を補っていただき、気持ちが軽くなりました
30代・男性
投稿日：
自分に足りない考え方を補っていただき、気持ちが軽くなりました。ありがとうございました。
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臨床心理士
ココロの窓口で実際にあった
相談内容
- 大切な人に対する心配
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- 公認心理師52名
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よくあるご質問
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-
A.ココロの窓口で初めてカウンセリングを受けられた方が、カウンセラーとの相性が合わなかった場合に、ご利用ポイントを返還する制度です（お一人様1回限り）。なお、返還されるポイントは、実際にご利用いただいたポイントの範囲内で、最大5,000ポイントまでとなります。
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Q.小さな悩みなのですが相談しても良いですか？
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カウンセラーは相談のプロなので、小さな悩み事でもお気軽にご相談下さい。
Q.カウンセリングって効くのでしょうか？
- A.カウンセリングとは「相談のプロに悩みを話す」ことです。
「話す」ことで、自分ひとりでは支えきれない苦しみから開放されたりします。
また、事実は変えられなくても、問題の捉え方が変わり、生きやすくなったりします。
Q.相談は何回くらいかかるのでしょうか？
- A.ご自身がどれだけ話をしたいかによって様々です。
ココロの窓口は1分単位でご利用いただけますので、「今日は10分だけ相談しよう」というような利用ができます。
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