登録カウンセラー

はじめまして。心理士の後藤です。
毎日がんばっている中で感じる不安やストレス、こころの疲れを整えるお手伝いをしています。

私のカウンセリングでは、認知行動療法（CBT）をベースにしながら、
考え方のクセを見つめ直すことに加えて、
リラクセーションや、食事・睡眠などの基本的な生活習慣も大切にし、こころとからだの両方が少しずつ楽になるサポートを行っています。

・なんとなく気分が落ち込みやすい
・不安や考えごとが頭から離れない
・人に気をつかいすぎて疲れてしまう
・自分を責めてしまうことが多い

そんな方も、どうぞ安心してお話しください。

うまく言葉にできなくても大丈夫です。
あなたのペースを大切にしながら、こころと生活を少しずつ整えていきましょう。

・安心して話せるあたたかな雰囲気を大切にしています
・どんな気持ちも否定せず、やさしく受けとめます
・うまく言葉にできない思いも、ゆっくり一緒に整理します
・その方のペースを大切にし、無理に変えようとしません
・日常生活（睡眠・食事・休み方）も含めて、こころの回復を考えます
・小さな「できた」を一緒に見つけ、自信につなげます

・臨床心理士・公認心理師・臨床発達心理士の3つの資格を持つ心理士です
・スクールカウンセラー、総合病院精神科、メンタルクリニック、放課後等デイサービスなど、さまざまな現場での臨床経験があります
・子どもから大人まで、幅広い年代の方の支援を経験しています
・カウンセリングや心理検査の経験が豊富で、その方の状態や特徴を丁寧に理解したうえでサポートできます
・認知行動療法（CBT）をベースに、不安やストレス、人間関係の悩みを日常生活の中で少しずつ楽にしていくお手伝いをしています

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