マイク・カメラ
動作確認
登録カウンセラー
小林 久美子
こばやし くみこ カウンセラー歴 9 年Profile
公認心理師 臨床心理士
更年期の時期に生じる悩み（自身の体調、仕事への自信喪失、介護など家族のサポートへの不安など） 不登校やひきこもりの家族の悩み 大人の発達障害 リラクセーション法（自律訓練法・筋弛緩法・呼吸法）によるセルフケア マインドフルネスによるストレスマネジメント
2002年より、東京・豊島区にある民間の心理相談所にて、子育てに悩む親御さんや生きづらさを抱える方々へのグループカウンセリングや絵画療法、氣功教室の助手を務めてきました。
現在も、その相談所の講師として、カルチャーセンターの「究極のリラックス法 自律訓練法」のクラスを受け持たせいただいています。
助手を務めながら、社会人の大学院に入学しました。
卒業後は、地域のＮＰＯ法人の心理相談所で、地域の方々へのカウンセリングや企業の従業員の方への訪問カウンセリングを行っています。
また、神奈川県内の精神科クリニックにて心理カウンセラーとして、外来患者のかたのカウンセリングや心理検査、デイケアの認知行動療法プログラムを担当しています。
さらに、行政機関から委託された相談窓口の相談員として相談業務にも携わっています。
Message
カウンセラーの小林久美子です。
あなたの気持ちを一緒に整理しながら考えていきましょう。
あなたの気持ちをあなたの言葉で聴かせてください。
特に、更年期を迎える方々へのサポートをしていきたいと思っています。
仕事での集中力がおちたり、これまでのような気持ちで生活ができなくなってしまっていたり、睡眠がうまくとれなかったりと、自分と自分を取り巻く環境にがんじがらめになってしまっていませんか。
「こころの中にいるもうひとりのあなた」にやさしく声をかけてあげるお手伝いができたらと思っています。
カウンセリングをされる前に抱いていた“もやっ”とした気持ちや漠然としたあなたの心の景色に、すこしでも彩りが加わったり、感じられたらいいなと願っています。
あなたを苦しめる考え方、受け止め方があれば、気づくお手伝いをしていきたいです。
そして、ご一緒に、日常を穏やかに過ごす手立てを探していきましょう。
カウンセリングで心がけていること
まずは、その方のお気持ちをうかがい、しっかりと受け止めていきます。
そして、カウンセリングが終わった後のその方の日常を想像して、すこしでも心が楽に軽くなるための、その方に合った具体的な対処法など一緒に考えていきます。
得意な相談内容やアピールポイント
中学一年生のとき、学校のボランティア活動で、難病のかたの慰問に行った際、「よく来てくれましたね」と優しく手を取り、涙された老齢の女性のかたの温もりと優しい声が、忘れられません。
私が人とかかわる仕事をしたいと思った原点です。
その後、子育てで悩んでいる親御さんたちが集まる相談所にて、家族の問題についても学んできました。
家族のだれかが変わると家族全体が再生していく感動の場面にたくさん出遭ってきましたので、ご家族のことで悩んでいらっしゃる方のご相談もお待ちしています。
ご自身の年齢や環境の変化とともに、あなたを取り巻く社会や家族とのかかわり方やテーマも変わっていきます。特に更年期の女性の方々の日常をサポートしていきたいと思っています。
「人は何歳になっても変わる、成長する」という言葉が好きです。
あなたの“いま”と“これから”に、寄り添っていきたいです。
よろしくお願いいたします。
趣味など
・ピアノ（特にポピュラーな楽曲を弾くのがすきです）
・旅行先でのその土地おすすめの食材探し（特にお漬物や調味料）（最近は、取り寄せがほとんどです）
・塩麹を使ったお料理を考えること