自分の性格は変えられる？

自分の性格に不満を持っている人は意外に多いと思います。
性格は持って生まれた部分と、環境によって後から作られた「考え方の癖」とに分けて考えることができ、この「考え方の癖」はある程度修正することは可能です。

一般的な性格を変える方法

  • 自分の嫌な場面や感情、好きな場面や感情を書き出してみる
  • 環境を変えてみたり、会う人を変えてみたりする
  • 体型を変えたり、洋服を変えたりする
  • 一歩踏み込んだ行動を心がけてみる

などを心がけると良いと一般的には言われています。

心理カウンセラーに頼る

自分の性格を変えたい場合、是非、心理カウンセラーに相談して下さい。
自己肯定感を高めたい、自分らしく生きたい、コンプレックスを克服したい、あがり症を克服したい、コミュニケーション能力を高めたい…など個別にはいろいろな悩みをお持ちだと思いますが、カウンセラーとの対話の中で、自分の「考え方の癖」に気づくことが問題解決の第一歩になると思います。
ココロの窓口では、公認心理師、臨床心理士、精神保健福祉士の心の相談のプロフェッショナルが在籍しておりますので、是非一度ご相談ください。