ココロとカラダ

緊張すると心臓がドキドキするなど、心の状態が身体に表れたりすることがあります。ココロとカラダは繋がっていると考えることが一般的です。
ただ、その関係がはっきりしないような感情や症状もあります。

  • やる気が出ない
  • 夜眠れない
  • 朝起きられない
  • 急に涙が出る

など、もしかしたらあなたの心が出しているSOSのサインなのかもしれませんので、大切に感じ取ってあげたいですね。

頑張りすぎないで

気合や根性も場合によっては大切ですが、例えば「会社に行きたくない」があなたの心が出しているSOSのサインであったとしたら、思い切って会社を休むことも必要かもしれません。
責任感が強く、優秀な人ほど頑張りすぎてしまうことがありますので是非注意してください。

カウンセラーに頼るという方法

もし、そんなに大事じゃなかったとしても、気になることがあるのであれば、心への負担が多少はあるのではないでしょうか。
ココロの窓口では、公認心理師、臨床心理士、精神保健福祉士の心の相談のプロフェッショナルが在籍しております。
ご自宅などから短時間のご相談もできますので、少し気になることがございましたら、是非一度ご相談ください。