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登録カウンセラー
若林 志津香
わかばやし しずか カウンセラー歴 20 年Profile
臨床心理士
発達障害(当事者や家族) 子育ての悩み 不登校 家族関係 夫婦関係 職場でのストレス 女性特有の悩み(心身状態や疾病など)
鹿児島県出身
大学卒業後、郷里に帰り中学校教諭として勤務。結婚後、夫の転勤で上京し、１歳の娘と２人きりの”密室育児”を経験。その後、働きながら子育てし、友人の勧めで大学院の研究生となる。大学院入学後、臨床心理学、発達心理学を学んだ。大学院修了後、シングルマザーとして子育てしながら公立の教育相談室で幼児から高校生年代のお子さんとその保護者の相談に従事した。その後、精神科医療分野や精神保健センターなどで心理職として勤務。発達相談や集団精神療法、個人のカウンセリングなど数多くのケースを担当した。
Message
はじめまして。
臨床心理士の若林と申します。
「気分が落ち込んでいる」「よく眠れない」「同じことをぐるぐる考えてしまう…」そんな時、ちょっと誰かに話をすると気持ちが軽くなり体調がよくなるという経験はありませんか？おしゃべりというのは気軽なストレス解消法ですね。誰かに話してみることはお勧めですが、気をつけたいのは、”誰に話すか”ということです。家族や友達など親しい人に話して余計に落ち込んだことはありませんか？「こんなこと話していいのかな？」「カウンセリングってどんな感じかな？」「経験してみたいなぁ…」そんな時、どうぞお気軽に相談してみてください！
カウンセリングで心がけていること
丁寧にお話を聴くことを大事にしています。お悩みの内容を共有しながら傾聴しています。話すことは気持ちが楽になるなど良い効果はありますが、話した後に、喋り過ぎたのではないかと不安になったり、昔の経験を思い出しネガティブな気持ちが湧いたりすることがあります。そういう気持ちになったら、ぜひ私にお伝えください。カウンセリングでよい効果を上げるには、その人それぞれのちょうど良いペースが大事だと考えています。それぞれのペースに寄り添いながらお話を進めていきたいと思っています。
得意な相談内容やアピールポイント
カウンセラー歴が長く、様々な年齢・性別や個人・グループなど経験が豊富です。お話を傾聴しつつ、必要に応じてSST（ソーシャルスキルトレーニング）やストレスマネジメント、認知行動療法などをセッションに生かし解決を目指しています🍀
趣味など
読書（時代物・ミステリー・宮部みゆきさんの作品が好きです） 音楽（雑食系かな？）・映画鑑賞 フラワーアレンジメント 猫と遊ぶこと