だんだん自分のことが分からなくなる？

「私は何がしたいのか自分で分からない」などと思ったことはありませんか？
他人のことは分かっても、自分自身のことは案外分かりづらいものです。
人は家族生活や社会生活の中で、他人と協調しようとしているうちにだんだん自分を見失ってしまうことがあるのです。
そして、自分はどういう人間なのかが分からなくなってしまうと、夢や目標を見失い悲観的になったりしてしまいます。

自分のことが分からなくなる主な原因

  • 自分が決めることが少なかった
  • 自己主張を否定されてきた
  • 他人の意見ばかり聞いてきた
  • いつも我慢してきた
  • 自分に厳しすぎた
などが原因ということがあります。

自分のことを理解する方法

自分のことを理解する方法として、家族や親しい人に意見を聞いてみるという方法がありますが、それが難しい場合、心理カウンセラーに相談してみるという方法もあります。
心理カウンセラーは心のプロフェッショナルなので、そのカウンセラーとの対話の中で自分自身を見つけていくことはとても効果的です。
ココロの窓口では、公認心理師、臨床心理士、精神保健福祉士の心の相談のプロフェッショナルが在籍しておりますので、是非一度ご相談下さい。
少しでもご自分のことを理解し、自己肯定感を高めるお手伝いができればと思います。