鈴木　智子|公認心理師 |不安・ストレス／気分のモヤモヤ・漫然とした悩み・感情の整理／についての相談が得意なカウンセラー| ココロの窓口

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鈴木　智子すずき　ともこ

カウンセラー歴： 10 年

保持資格: 公認心理師

得意分野: 不安・ストレス／気分のモヤモヤ・漫然とした悩み・感情の整理／自己肯定感を高めたい／自己理解・将来への不安／対人関係(家族・友人・近所付き合い・学校・職場・ママ友・パートナーなど)／学校生活の悩み／職場の悩み・復職のサポート／発達障がい／知的障がい／統合失調症／リラクセーション／ストレスマネジメント

経歴: ●北海道出身
●大学の心理学科を卒業
●知的障害児施設で入所部門やデイサービスで知的・発達障害児の療育を５年行う
●障がい者相談支援センターに従事し、精神・知的・身体障がい者の生活相談に１年携わる
●精神科デイケアにて心理士として約10年勤務。グループプログラムや個別のカウンセリングを担当。統合失調症、うつ、摂食障害等の患者さまの不安や悩み、就職相談、コミュニケーションについて対応

10年以上老若男女問わず、様々な疾患や障害をお持ちの方、ご家族の方に寄り添ってまいりました。

現在は子育てをしながら、自宅にてオンラインカウンセリングを行っております。

カウンセラーからの一言: 【待機予定】
6月16日(月)10時〜13時

[ご了承ください]
●待機中はカウンセリングができますが、ご予約優先です
●事前アンケートを確認致しますので、入室までお時間を頂きます

Message

はじめまして。鈴木智子と申します。
プロフィールをご覧いただきありがとうございます。

もし不安や悩みで頭がいっぱいになっているなら、どうぞご安心ください。対人関係やさまざまな不安、悩みに対して「これをすればすぐに解決する」という特効薬のようなものはありませんが、一緒に取り組むことができます。

悩みや不安に対する相談は、決して簡単なことではありません。「病院やクリニックに行くのをためらう」「こんなことを相談していいのか」「否定されないか」「うまく説明できない」「愚痴を聞いてほしいけどいいのかな」「話し相手がほしい」といった気持ちは、誰しも抱くものです。

カウンセリングは、一方的に意見を聞くだけのものではありません。声に出して話すことで、頭の整理ができます。また、自分を受け入れてもらえることは、大きな安心感につながります。客観的に自分を見つめることができるようになると、自分が本当にしたいことや大切にしたいことに気づくことができます。そして、気持ちが晴れて、前向きな一歩を踏み出せるようになります。

話すことには勇気が必要ですが、ここにあなたの居場所があります。気軽にカウンセリングを利用して、一緒に一歩を踏み出していきましょう。

カウンセリングで心がけていること

●話を否定せず、受け入れます。
●感情や考えに共感し、理解に努めます。
●安心して話せるような、リラックスできる環境を作ります。
●プライバシーを守り、信頼関係を気付くことに努めます。
●答えを見つけられるようにサポートします。
●一方的にアドバイスを押し付けるのではなく、ペースに合わせて進めます。
●自分の状況や感情を客観的にみる手助けをします。
●自分の思考や行動パターンに気づけるように促します。
●目標に向かって進めるように、応援します。
●ニーズや状況に応じて個別の対応を心がけています。

このようにして、安心して話し、自分の問題に向きあえるようにサポートします。