こんにちは。公認心理師の東 大介と申します。

相談をご検討されているあなた様に、お伝えしたい事。
【① 事前準備は必要ない】
【② 悩みを打ち明ける事はしなやかな力強さ】

①事前準備は必要ない。

ご相談をいただく際は、言いたい事を整理したりする事前準備は必要ありません。

今あなたが感じている事をありのまま、ご自分のペースで、自分なりの形で、表現して頂ければ十分です。
まとまらない言葉や沈黙でも、すべて大歓迎です。

あなたの漠然とした悩み、
混沌とした気持ちに
心を傾け、しっかりと寄り添いたいと思います。

②悩みを打ち明ける事はしなやかな力強さ。

今まで「消えたい、生きたい」このような究極ともいえる感情にも
寄り添ってまいりました。

「こんな気持ちを持つことはダメなのでしょうか？」
「そうは思わないですよ。どうしてそう思われるのですか？」

このようなやりとりに、とても安心される事も多いです。

心の内をさらけ出す事は、“弱さ”ではありません。

自分自身としっかりと向き合おうとする“しなやかな力強さ”です。

どのような気持ちでも、自然と沸き起こってくるのが感情や悩みです。

ただそれを一人で抱えながら生きていく事はとても苦しい事でもあります。

だからまずは気軽に相談してほしいのです。
共に考えましょう。

「ココロの窓口」ここはどんな事でも安心してお話頂ける場所です。

あなたの心の声を、ありのまま聴かせて頂けませんか？

・気持ちの波を理解し、“今”感じているお気持ちに心から寄り添う事。
・人の悩みに軽重をつけず、大切に扱う事。
・“ありのままの自分”でいれる時間をご提供する事。
・解決策を共に考え、その人全体を受け入れる事。

どんな話もどっしりと受け止めてもらえる安定感がある。とよく言って頂けます。
相談テーマの幅が広い。受容的な表情。

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