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髙垣英明たかがき　　ひであき

カウンセラー歴： 9 年

保持資格: 公認心理師

得意分野: 労働問題(就職活動・仕事探し、評価、働き方、職場の人間関係、復職)/ メンタルヘルス(ストレスの対処法、コミュニケーション技術、感情のコントロール/、認知の歪み、うつ、適応障害など) 教育問題(自分の性格・能力、進路、不登校)/ ゲートキーパーとしての役割も日常的に果たしています。

経歴: 大学卒業後、教育関係の仕事に携わりました。
その後、退職後は教育相談や労働相談など、各種ボランティア活動を続けています。

教育相談の場では、
一見すると学習や進路の悩みのようでも、
お話を重ねるうちに、ご夫婦の関係や親子の距離感といった
生活や人間関係の問題が背景にあることも多くありました。

また、職場での深刻なパワーハラスメントや事故、
仕事が原因で大切なご家族を失われた方の悲嘆、
ご自身の心の不調と向き合いながら日々を過ごしている方など、
さまざまな状況にある方のご相談をお受けしてきました。

現在は、労働相談を中心にしながらも、
内容を限定せず、その方の置かれている状況全体を大切にしながら
お話を伺っています。

カウンセラーからの一言: 平日においては
　　朝　　 7時〜 9時
　　昼　　11時～16時
　　夜　　19時〜22時　でお待ちしています。

Message

カウンセリングを続けていく中で、
若い方が感じている孤独の深さに、触れる機会が増えてきました。

「友達がいない」「友達が少ない」
そんな思いを、誰にも言えずに抱えている方は、決して少なくありません。

友達がいることは、もちろん大切です。
でも、今はそうでなくても生きていけないわけではありません。
人との距離感やつながり方は、ひとつではないと思っています。

ネガティブに感じていた見方が、
「これは自分の特質かもしれない」と少し捉え直せたとき、
これまでとは違う道が見えてくることもあります。

診断名がついている方のお話を伺うこともありますが、
その方のペースや生活を大切にしながら、
心の負担が軽くなっていく時間を一緒に過ごしてきました。

うまく言葉にできなくても大丈夫です。
「こんなことで相談していいのかな」と思うことでも、
どうぞそのままお話しください。

カウンセリングで心がけていること

私のカウンセリングでは、
その方が置かれてきた状況や背景を大切にしながら、
「ここでは少し力を抜いてもいい」と感じてもらえる時間を心掛けています。

悩みには、すぐに答えが出るものもあれば、
一人では整理しきれないものもあります。
無理に結論を出すのではなく、
一緒に立ち止まりながら考えていくことを大切にしています。

得意な相談内容やアピールポイント

これまで、仕事や人間関係の悩みを中心に、
「どうしてこんなに生きづらいのだろう」と感じている方のお話を多く伺ってきました。

職場でのハラスメントや人間関係のしんどさ、
進路や就職にまつわる迷い、
家族や親との関係、
周囲には理解されにくい孤独感や違和感――
一つひとつは違って見えても、
「自分を責めてしまう気持ち」を抱えている方が少なくありません。

ジェンダーの問題、宗教二世としての葛藤、
精神的な不調を抱えながら働くことの難しさなど、
言葉にしづらく、どこに相談していいかわからないテーマについても、
安心してお話しいただけます。

私は、すぐに答えを出すことよりも、
「なぜ、ここまで苦しくなってしまったのか」を
一緒にほどいていくことを大切にしています。

今は整理できていなくても大丈夫です。
「何がつらいのか、うまく説明できない」
「この程度で相談していいのかわからない」
そんな状態から、カウンセリングは始まります。

こんな方に向いています

人に相談すると、説教や評価をされてきた経験がある

問題が多すぎて、どこから話せばいいかわからない

「がんばれ」と言われることに、もう疲れている

自分の感じ方がおかしいのでは、と不安になることが多い

最後に

今の今、しんどさを抱えている方へ。
無理に前向きにならなくて大丈夫です。
まずは、今の状態をそのまま話すところから始めてみませんか。