カウンセリングを続けていく中で、
若い方が感じている孤独の深さに、触れる機会が増えてきました。

「友達がいない」「友達が少ない」
そんな思いを、誰にも言えずに抱えている方は、決して少なくありません。

友達がいることは、もちろん大切です。
でも、今はそうでなくても生きていけないわけではありません。
人との距離感やつながり方は、ひとつではないと思っています。

ネガティブに感じていた見方が、
「これは自分の特質かもしれない」と少し捉え直せたとき、
これまでとは違う道が見えてくることもあります。

診断名がついている方のお話を伺うこともありますが、
その方のペースや生活を大切にしながら、
心の負担が軽くなっていく時間を一緒に過ごしてきました。

うまく言葉にできなくても大丈夫です。
「こんなことで相談していいのかな」と思うことでも、
どうぞそのままお話しください。

私のカウンセリングでは、
その方が置かれてきた状況や背景を大切にしながら、
「ここでは少し力を抜いてもいい」と感じてもらえる時間を心掛けています。

悩みには、すぐに答えが出るものもあれば、
一人では整理しきれないものもあります。
無理に結論を出すのではなく、
一緒に立ち止まりながら考えていくことを大切にしています。

これまで、仕事や人間関係の悩みを中心に、
「どうしてこんなに生きづらいのだろう」と感じている方のお話を多く伺ってきました。

職場でのハラスメントや人間関係のしんどさ、
進路や就職にまつわる迷い、
家族や親との関係、
周囲には理解されにくい孤独感や違和感――
一つひとつは違って見えても、
「自分を責めてしまう気持ち」を抱えている方が少なくありません。

ジェンダーの問題、宗教二世としての葛藤、
精神的な不調を抱えながら働くことの難しさなど、
言葉にしづらく、どこに相談していいかわからないテーマについても、
安心してお話しいただけます。

私は、すぐに答えを出すことよりも、
「なぜ、ここまで苦しくなってしまったのか」を
一緒にほどいていくことを大切にしています。

今は整理できていなくても大丈夫です。
「何がつらいのか、うまく説明できない」
「この程度で相談していいのかわからない」
そんな状態から、カウンセリングは始まります。

こんな方に向いています

人に相談すると、説教や評価をされてきた経験がある

問題が多すぎて、どこから話せばいいかわからない

「がんばれ」と言われることに、もう疲れている

自分の感じ方がおかしいのでは、と不安になることが多い

最後に

今の今、しんどさを抱えている方へ。
無理に前向きにならなくて大丈夫です。
まずは、今の状態をそのまま話すところから始めてみませんか。

・バードウォチング
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