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坂上 みかりさかがみ みかり

カウンセラー歴: 14 年

保持資格
精神保健福祉士
得意分野
対人関係(恋愛、結婚、復縁、不倫、友人、職場)  メンタルヘルス(不安、落ちこみ)  病気  依存  ストレス  生きづらさ  死別  LGBTQ
経歴
東京都生まれ。
立教大学卒業後、外資系航空会社およびインターナショナルホテルグループのマネージメント職中、両親ががんになる。30代の10年間を両親のがんのケアに費やし、看取りまでを経験。その間、がんの当事者や家族にとってほんとうに必要な「心身のケアの在り方」に深い興味を持つ。
更に対人関係と多忙さからパニック障害とうつを発症。親身に診察やカウンセリングをしてくださる医師と巡り会い、社会生活が送れるまでに回復し、益々、メンタルケアの魅力に引き寄せられ、国家資格取得の為に夜学で学ぶ。
資格取得後、会社勤めと平行して心理カウンセラーの道を歩きはじめる。
主に電話と対面カウンセリングを行い、テレビドラマの医事指導にも携わる。
カウンセラーからの一言
🌴はじめまして。どんなに些細な問題でもお話伺います。🌴

🌸オンライン🌸

●火曜日 20:00-22:00 ●木曜日 20:00-22:00 ●金曜日 20:00-22:00 ●日曜日 20:00-22:00
プロフィールの中にございます、予約カレンダーをご覧ください。
変更になる場合がございます。

Message

はじめまして。
心理カウンセラーの坂上みかりです。

「なぜこんなにつらいのだろう。この不安どうすればいい?他者とスムーズな人間関係が築けない。
自分が駄目な人間に思えてしまう。孤独で仕方がない。看病や介護に疲れてしまった。」
人は誰でも悩みや不安を抱えながら一日一日を生きています。

現実に押し潰されそうになったとき、悩みや不安をひとりでは抱えきれなくなったとき、私にお話をお聞かせください。あなたの問題をいったん、その肩からおろしてみましょう。
一緒に、その辛い荷物を少しでも軽くする方法を見つけましょう。
ご自身が描く、本来の自分、なりたいあなたになるお手伝いをさせてください。

カウンセリングで心がけていること

「カウンセリングを受ける機会の敷居をもっと低く」をモットーに、ご相談者様に真摯な姿勢で寄り添い、じっくりとお話を聞かせていただき、懐の深い安心感あるカウンセリングができますよう努めております。

得意な相談内容やアピールポイント

人間関係の悩みと病気への不安のカウンセリングは得意分野です。
まわりの方々からは、近づきやすい雰囲気をまとっていて、一緒にいると心が落ち着くと言われる「皆のおかあさん」的な存在です。

趣味など

ハワイへの旅

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寄り添って話を聞いてもらえたので、今日はよく寝れそうです

30代・女性

誘導することも否定することもなく、一緒に考え、寄り添って話を聞いていただいてとても感謝しております。
彼とのことは、これからどうなるのか分かりませんが、自分のことを大切に考えていきたいと思います。
今日は久しぶりによく寝れそうです。

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家族の悩みをなかなか周りに話すことができなかった

20代・女性

ありがとうございました!
家族の悩みをなかなか周りに話すことができなかったので改めて話すことで気持ちが整理できて、気持ちも軽くなりました。自分の感情を素直に受け入れていこうと思います。

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前に進んでいるからこその悩み

20代・女性

まとまらない話でもしっかりと話を聞いてもらえて、良かったです。私が前に進んでいるからこその悩みだと言ってもらえて、勇気づけられました。不眠も悩みもありますけど、ぼちぼちでやっていきたいと思います。。( ; ; )いつも本当にありがとうございます。

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的確なアドバイスをしていただけます

30代・女性

いつも明るく話してくださり、心がとても救われます。
自分が今どういう状況で何が辛いのか、上手く纏めてくださり、的確なアドバイスをしていただけます。
またお願いします。

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優しい声を聞いて安心しました。

40代・女性

優しい声を聴いていて安心しました。

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笑顔でアドバイスをくださって本当に救われます

30代・女性

いつもありがとうございます!
色々と深刻に考えてしまいがちな性格なので、笑顔でアドバイスをくださって本当に救われます!!
精神的に弱っている今の自分を、ダメだ!早く元通りにならなければいけない!と思い込んでいたのですが、自分のこんな側面も受け入れていけばいいんだと気付きました。

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思考の癖などの気づきも得られました

20代・女性

気持ちがすっきりしただけでなく、自分の思考の癖などの気づきも得られてとても良かった。
またぜひ利用したい

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今日もありがとうございました☆

40代・女性

今日もありがとうございました☆
これからは、◯◯ちゃんと一緒に生活します♪
先生も体気をつけてください☆

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軽快なトークで悩みを扱いやすくしていただきました。

40代・女性

軽快なトークで明るくサラリと悩みを扱いやすくしていただきました。ありがとうございます。

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前向きな考え方ができるようになりました

40代・女性

新しいコミュニケーションの取り方を教えて頂いてとても参考になりました。前向きな考え方ができるようになりました。相談してよかったです。ありがとうございました。

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先生の明るい雰囲気がありがたかったです

40代・女性

今日はお話を聞いてくださりありがとうございました。
先生の明るい雰囲気がとてもありがたかったです。
自分が気づいていなかったところに気づかせてくださった事。
自分が変われば関わる人も変わる事。
これからを変えるためにも勝手に設置していた心のスイッチを取っ払ってまいります。

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次利用するときも同じ先生にお願いしたいです

20代・女性

半信半疑で利用させてもらいましたが、聞いてもらうだじゃなくすぐに実践できる解決アドバイスを言ってくださり、
私が言ってることは間違ってなく難しいことじゃないって言うのを第三者に認められたことが嬉しくて泣きそうになりました。
次利用するときも同じ先生にお願いしたいです。

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とても明るいお人柄で、話していて心が軽くなりました

30代・女性

とても明るいお人柄で、話していて心が軽くなりました。今の私は色々と重く考えすぎていて、未来からやってくる漠然とした不安に苦しめられていましたが、先生とお話しして、これから楽しんで生きていきたいと思いました。終始笑顔でお話しできてよかったです。

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他人に話すのは少し怖かったけど、優しい口調で安心感を得られました。

20代・女性

とても親身になってお話を聞いてくれて、心が楽になりました。
初めて他人に話したので少し怖かったですが、先生の優しい口調で話してもいいんだという安心感を得られました。
アドバイスもたくさんありがとうございます。
先生に相談して良かったです。

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とってもよいカウンセラーの方です

40代・女性

いつも元気にさせてくださりありがとうございます。とってもよいカウンセラーの方です。
自分ファーストで頑張ります!

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いつも親身になって寄り添ってもらい、ありがとうございます

40代・女性

心がしんどい時、坂上先生に優しく話を聞いてもらい、何度も心の痛みがやわらいでいます。
いつも、ありがとうございます。

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人柄がよく傾聴して真摯に受け止めてくれ 肩の荷がおりました

40代・女性

朝から自暴自棄になってましたが、
心の中のモヤモヤがすっきりしました♪
人柄がよく傾聴して真摯に受け止めてくれ
肩の荷がおりました。
宿題もあるので、折角の機会を与えてくれた為、自分と向き合っていきたいです。

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人として尊敬できる本当に素敵なカウンセラーです。

40代・男性

本当に優しく素敵なカウンセラーです。
坂上さんとは2度目です。本当に優しい方です。黙って心のうちを聞いてくれて、またいろいろアドバイスもしてくれて、安心して話せるカウンセラーだと思います。また優しくて人として尊敬できます。自分も元気になったら坂上さんみたいに、人に接することができたらいいなとおもいました。いつもありがとうございます。またよろしくお願いいたします。

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はじめてでも、安心して相談できました

30代・女性

初めての利用で不安でしたが、安心の出来る方で良かったです。

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「お母さん」のように受け止めていただきました

30代・女性

お写真の雰囲気とコメントが素敵だな、と思い始めてカウンセリングを受けました。本当にイメージ通りの、「お母さん」でした。言葉に詰まっても急かしたりせず、しっかり受け止めてくださってるな、というのが画面越しに伝わりました。聞くだけでなく、先生ご自身の体験談を交えて励ましアドバイスをいただき、たくさん思いがけない発見がありました。

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優しく聞いてくださり、ありがとうございました

20代・女性

優しく聞いてくださり、ありがとうございました。話すととても安心します。

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太陽のように明るくて暖かくて、安心してお話しできました!

30代・女性

久しぶりにご相談しましたが、相変わらず太陽のように明るくて暖かくて、安心してお話しできました!アドバイスフル活用しながら、進んでいきたいと思います!ありがとうございました。

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思い切って申し込んでして本当に良かったです

40代・女性

思い切って申し込んでして本当に良かったです。すぐに心が軽くなりました。
カウンセラーさんの雰囲気がとても安心でき、受け止めてもらえたと強く感じました。夜遅くにも関わらず対応して下さりありがたいです。このようなサービスを提供してもらえることにも感謝です。

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本当に安心して心のうちを聞いてもらえました

40代・女性

本当に安心して心のうちを聞いてもらえました。感謝です。

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漠然とした不安に温かく対応ありがとうございます

40代・女性

漠然とした不安に温かく対応ありがとうございます。

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いつも話すと気持ちが楽になり、救われています。

40代・女性

ありがとうございました。いつも話すと気持ちが楽になり、救われています。
またよろしくお願いします。

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心が軽くなりました

40代・女性

ありがとうございました。
心が軽くなりました。
途中で終了してしまい申し訳ありません。
またお話しさせてください。

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先生が笑顔で聞いてくださる

30代・女性

先生が笑顔で聞いてくださるので、こちらも話しているだけで笑顔になれます。
1人で考えていると、どうしても深刻に捉えてしまうのですが、先生に話すと、なんだ、そんなに気にする事じゃないんだ〜とラクになれます。
今回も今やるべき事などや自分の心の中が整理されました!
いつも救われています。ありがとうございます。

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寄り添いと鋭いアドバイスの両輪でセッションしてくださいます

30代・女性

今日も寄り添いと鋭いアドバイスの両輪でセッションをしてくださり、ありがとうございました。まずは嫌な相手のことは脇に置いて、自分を褒めることにフォーカスしてみたいと思います!^ ^

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後ろ向きな自分に気がつきました

40代・女性

今日もありがとうございます。
後ろ向きな自分に気がつきました。

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落ち着いた雰囲気と元気で明るい笑顔

60代・女性

現実的で厳しめのことも指摘しつつ、腑に落ちるアドバイスをくださいました。
落ち着いた雰囲気と元気で明るい笑顔と共に、前向きなお言葉をいただき、さらにこれから頑張れそうです。ありがとうございました!

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気軽に相談できるところが、とてもよかったです

40代・女性

気軽に相談できるところが、とてもよかったです。
サイトも使いやすく、利用方法や料金も明確に記載されていたため、安心できました。

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ニコニコしている自分に驚き、またうれしく、今も余韻が続いています

50代・女性

小さく硬く、ひからびたサワデーのようになっていた心が、みずみずしくもどった気がします。
坂上さんと話して、ニコニコしている自分に驚き、またうれしく、今も余韻が続いています。
生きていていいんだし、生きていてよかったと思いました。

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優しく聞いてくださり、とても癒されます

20代・女性

優しく聞いてくださり、とても癒されます。ありがとうございました。

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