メンタルヘルスについて

ストレスが多い現代社会でメンタルヘルスの重要性が高まってきていることはとても良いことだと思います。
ただ、メンタルヘルスというワードから、精神疾患（精神的な病）のことだけを連想される方もいらっしゃるようですが、「ちょっと辛いけど自分が我慢すれば大丈夫」といったような一見軽く見えるようなお悩みの相談（カウンセリング）も「心の健康」には非常に大切です。

話を聞いてもらうことの効用

人は、誰かに自分についての話しを聞いてもらえると、心身の不調が生じにくくなります。
特に自分のことを理解してもらえたと感じたときは「すっきりした」「心が軽くなった感じがする」というような感想を持ちます。
話を聞いてもらう相手は、家族や親友でも十分に効果があります。

カウンセラーに頼るという方法

ただ、場合によっては家族だから話せない、親友には相談できないということもあるでしょうし、アドバイスされそうで心配ということもあるでしょう。
そこで、カウンセラーに頼るという方法があります。
カウンセラーは相談のプロフェッショナルです。
小さな悩みでも、ずっと他人に言えなかったような悩みでも、気軽に相談してみることをお勧めします。
ココロの窓口では、公認心理師、臨床心理士、精神保健福祉士の資格保有者が在籍しております。是非一度ご相談ください。