カウンセラーの声 / 【自分のことが嫌いな】あなたへのメッセージ

動画の内容（文字起こし）

自分のことが嫌いと思ってる人に。

自分のことが嫌い、そう思うのはあなたがこれまでどれほどより良くありたいと願い、真面目に生きてきたかの証拠でもあります。

アドラー心理学では自己受容という言葉を大切にします。
これは今の自分を無理に好きになることではなく、今の自分に合格点を出すということなんです。
SNSなどで他人のキラキラした部分と自分のダメな部分を比べてしまいがちですよね。
でも考えてみてください。
このはちくん、はちくんを見て完璧であることを求めますか。
できませんよね。
そこにいてくれるだけでいとおしい、あなたも同じなんです。

私はこれまで2000人以上の方とお話ししてきましたが、皆さんのダメだと思っている部分こそが、実はその人の魅力や優しさの根源だったりします。
自分を嫌うエネルギーを、少しだけ自分を許す勇気に変えてみませんか。
まずは今日1日を生き抜いた自分に小さくお疲れ様と言ってあげるところから始めましょう。
あなたのそのままの価値を見つける練習、ゆっくりやっていきましょうね。