カウンセラーの声 / 大切な人に愛されているか不安で苦しいあなたへのメッセージ

大切な人から本当に愛されているか不安で、相手の言動に振り回されたり、嫌われたくなくて無理をしていませんか？見捨てられる不安に苦しむあなたへ向けた動画です。利害関係のない他者であるカウンセラーに気持ちを「話す」ことは、心から不安を「離す」ことにつながります。感情の根本を一緒に見つめ直し、ありのままの自分でいられるようになるためのヒントをお伝えします。

動画の内容（文字起こし）

家族、友人、パートナーといった、あなたにとって大切な人から、本当に愛されているのだろうか、と不安になっていませんか。
不安だからこそ、愛されているのかどうかを確かめたくなってしまう。
スマホでメッセージを送っても、すぐに返信が来ないと不安になり、苦しくなってしまう。
相手のふとした言動、メッセージの内容に振り回されてしまう。
でも嫌われたくないから、相手にとって、理想の自分でいようと無理をしてしまう。
本当の自分は、愛されないのではないか。見捨てられるのではないか。
そうしていく中で、どこにもやり場のない不安、苦しさを抱えていませんか。

カウンセラーは、あなたにとって、日常生活で関わることのない他人です。
他人だからこそ、愛されようと頑張る必要はありませんし、
他人だからこそ、このような不安、苦しさを率直に話すことができるかもしれません。
不安や苦しさを「話す」ことは、自分の心から少しだけ、それらを「離す」ことにつながると言われています。
カウンセラーと話すことで、不安や苦しさから少しだけ離れて、それらがいったい何なのか、どこから生まれているのか、一緒にみつめていけたらと思っています。

話していく中で、カウンセラーに対しても「嫌われたくない」と思い始めて不安になり、本音が言えなくなることもあります。
それもまた、心の動きとしてはとても自然なものです。
そんな気持ちも言葉にすることが、回復においてとても大切です。