カウンセラーの声 / 【大切な人を失って心に穴が空いてしまった】人へメッセージ

動画の内容（文字起こし）

こんにちは。
精神保健福祉士でカウンセラーの窪田かおりです。

大切な人を失って心に穴が開いたように感じていませんか。
大切な人がいないという現実が受け入れられない、何をしていても頭から離れない、ふとした瞬間に思い出して涙が出てきてしまったり、大切な人はいなくなったのにいつものように朝は来て周りは何も変わらずに進んでいくことにどうしようもない寂しさを感じたり、そんな悲しみから早く元気にならなきゃと無理していませんか。
はたまた元気になってはいけない、笑ってはいけないと思っていませんか。

無理をしなくても大丈夫です。
その悲しみや辛さはとても自然なものです。
それだけ大切な存在だったということです。
涙が出る日があってもいいし、何もできない日もあってもいい、笑える日も笑顔になる日もあってもいいんです。
思い出にどっぷり浸かる日もあってもいいです。
私はその辛さを分かち合いたいです。
あなたの辛さを理解したいと思っています。
一緒にその方への思いを馳せる時間も共有させてください。
ぜひあなたのお話をお聞かせください。
言葉に出して誰かに話をして共感してもらうと、見えてくるものもあるかもしれません。

私のカウンセリングでは、グリーフケアによってあなたの気持ちに寄り添っていきます。
あなたのタイミングで大丈夫です。
眠れないときもいつでもいらしてください。
私は深夜1時まで待機してることが多いので、少しお話して落ち着くことができるといいなと思っております。
必要なときにいつでもお待ちしておりますね。