カウンセラーの声 / 【会社に行くのが辛い】と悩んでいる人へのメッセージ

動画の内容（文字起こし）

こんにちは。
精神保健福祉士でカウンセラーの窪田かおりと申します。

会社に行こうとすると体が重くなることはありませんか。
朝になると気持ちが沈んでなかなか動けない日もありますよね。
特定の人の顔が浮かんで憂鬱になってしまったり、イライラしたり、あの人から言われた一言がずっと気になったり、職場にいるだけでずっと気を張ってしまう、あの人が怖くて萎縮してしまう、そんな状態が続くと心身ともに本当に疲れてしまいますよね。
それでもあなたは責任を全うしようと、何とか仕事に行こうと頑張っているんですよね。

人間関係のストレスはとても大きな負担になります。
無理を続けていると心身や日常生活に影響が出てきます。
一人で抱え込まず誰かと一緒に状況や気持ちを整理していくと、距離の取り方であったり環境を変える方法など考え方を整理することができ、今よりも楽になる可能性があります。

私のカウンセリングでは、心理学的な側面での気持ちのコントロール、気持ちの切り替え方、コミュニケーションの取り方であったり、ハローワークでの経験を活かしてパワハラいじめに関する対策、復職転職に向けた支援であったり、実際に適応障害やうつ病となってしまった方に対してのカウンセリングを行ったりしています。
また、オンラインカウンセリングなので自宅の安心した環境で顔出ししなくてもニックネームでもご相談いただけますので、会社の方に知られたくないことがあっても安心してご相談いただけると思います。
話すのが苦手でもあなたに合わせて進めていきますので大丈夫です。

眠れない時もいつでもいらしてください。
私は深夜1時まで待機していることが多いので、少しでもお話しして落ち着くことができるといいなと思っております。
すぐにお話が聞けるよう待機してお待ちしております。
一緒に課題を整理して解決の糸口を見つけていき、あなたが笑顔で過ごせる選択ができるようお手伝いさせてくださいね。