「不眠症」の相談・カウンセリング

いつもありがとうございます。
お昼寝したり、栄養摂取したり、カウンセリングしてもらったりしたらイライラは治ってきそうです。

体重の悩みについても、仕事の悩みについても、自分に対する見方を変えるべきところと、具体的な手法が分かってとても良かったです。
体重については、±2kgしか許せてなかったことに気づきました。「±5kgまでOK！」の心構えを身に着けたいと思います。
仕事については、毎日目標とタスクのみ書き続けていたことができない自分を見ること、自分で自分にプレッシャーかけることになっていたことに気づきました。
今後は日記にできたことと自分への誉め言葉をいっぱい書いてあげたいと思います！

今回もまとまりのない話を最後まで優しく聞いてくださり、本当にありがとうございました。
話している途中で自分の気持ちが整理され、「本当はこう感じていたんだ」と気づけたことが大きな収穫でした。
先生の温かい受け止め方と的確な助言のおかげで、また前向きに過ごしていけそうです。

1人で考えてモヤモヤしていた時に、じっくり聴いて丁寧にフィードバックしてくださったので大変助かりました。
ありがとうございました！

親切なカウンセリングで日頃から助かっております。誠にありがとうございます。

先生と話すと悩みが悩みじゃなくなる感じです。
「これに関しては、まあいっか」とか、「現状もそんなに悪くないな」とか、フラットな自分に戻れていつも助かっています。楽観的になれました。

まず共感を示していただいて安心できました。
そして自分の思考の傾向の分析と、それに対する具体的なアプローチを教えていただけて大変満足しております！

最近あったことを先生とお話しして「充足感が積み重なっている」「余力がある」と言っていただけたのが嬉しかったです。
ご相談し始めた頃は自分が何をしたいのかも、何をめざしているのかも分からず、モヤがかった人生を歩いているようでした。
話すたびに先生がいつも私以上に喜んだり悔しがったりしてくれて、一緒に気持ちを整理してくれたから今があると思います。
いつもありがとうございます。